A importância das Férias

eai pessoal, como vocês estão? os filhos em casa de férias, já deve estar programando as viagens né? kkk, Brincadeiras a parte, é exatamente isso que vamos conversar um pouco hoje. A importância das férias, você sabia que mesmo você amando o que faz e não querendo tirar férias, é importante sair da rotina.dormir-bem

O Funcionário sempre tem aquela mania de adiar suas férias etc, mas isso infelizmente pode causar alguns problemas pelo vasto esforço feito. O corpo necessita de descanso, com a noite de sono você reproduz  hormônio que tem a função de saciar o corpo, quando não temos uma boa noite de sono, automaticamente não geramos o tempo certo de hormônios, resultando em corpo não saciado, levando a pessoa comer muito mais.

O sono influencia até em sua beleza, é isso mesmo. Enquanto dorme, a pele ganha novas células, é regada com a quantidade necessária de proteínas recuperando os muculos e tecidos permitindo um rejuvenescimento do corpo.  Um pouco mais sobre g1 (Confira)

Será que o descanso também está relacionado a sua Inteligência?

Segundo estudos disponibilizados, pessoas que dormem mais, tendem em absorver mais as informações do dia a dia, isso ocorre pois durante o sono, o cérebro limpa as informações acumuladas e guarda as importantes. Por isso pessoas que dormem menos, tem mais dificuldade em se concentrar-se  e também de aprender.

Recomendo a você que coloque regras na sua noite de sono, durma em média 10 horas por dia, é um tempo muito bom e irá ajudar muito no seu dia a dia. No inicio será difícil, mas os benefícios vale a pena com certeza.

Então é isso, fiquem com Deus abraços pessoal.

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